po prostu

[...] wrażliwością insulinową. Moja wiedza jest mocno ukierunowana na metabolizm właśnie endomorfików, stąd moja odpowiedź była taka. Osoby ekto- i mezomorficzne pod względem budowy ciała, faktycznie tyją od całodobowej nadwyżki energetycznej, a produkty wspomniane są dla nich po prostu niezdrowe. Zmieniony przez - RuBisCO w dniu 2009-12-20 19:28:23

a jak z kondycją? może po prostu brakuje Ci gazu żeby walczyć bardziej aktywnie i przez to takie wrażenie?

[...] umysłu %-) Jak słyszę teksty typu 'boję się używać całej swojej siły', 'upokarzające jest odklepywać' itp. to polecam odpuścić i zmienić sport, bo z takim nastawieniem to nie tutaj. powiedz to Big Nogowi. Dziwne takie rzeczy głównie mają miejsce w stójce kidy ktoś boi się dostać w czape po prostu nie jesteś stworzony do walki w parterze i tyle.

Czyli trzeba by było zrezygnować z tych kanapek , a czasem po prostu nie dam rady :/

[...] pasowal najwiekszej liczbie osob i jakie rozmiary itp. Mi sie np bardzo podoba ten z piescia na klacie i "pride" z tylu i zawsze chcialem taki tshirt a nigdzi po prostu nigdzie ich nie ma (nawet na amerykanskim ebayu). A zajaralem sie takimi koszulkami odkad ogladalem filmiki z Mirko Crocopem, on wlasnie mial takie koszulki w stylu [...]

[...] różnych rzeczy. Same słówka niewiele znaczą. Ale jeśli np. weźmiemy konkretny przykład, coś znanego w Polsce, np. tzw. długa pięść shaolin nauczana w YMAA, to jest to po prostu system stworzony w latach 30. XX wieku w Centralnym Instytucie Guoshu w Nankinie przez zmiksowanie elementów z różnych styli północnych, jednak bez bezpośredniego [...]

Chodzi mi ogólnie o chwyt sztanga - hantle, może po prostu cienkie rękawiczki będą w miarę dobre? Mam model strong , ale są z deka za grube.

Ja generalnie traktuje takie odżywki z ostrożnością i sam się obawiam niekiedy przed stosowaniem wiec nie ma szans łączyć z alko szczególnie, ze pije raz na rok może i to tylko jak mnie ktoś namówi w wyjątkowej okazji. Ciekawił mnie ten temat po prostu i chce mieć jak największa wiedzę w tym temacie.

[...] to wracając do treningów, osiągnięcie dobrej formy zajmuje ci znacznie mniej czasu, niż gdybyś w ogóle nie ćwiczył nie jesteś aż takim znowu ewenementem że chcesz po prostu utrzymać w miarę dobrą formę - to jest normalne.. chociaż na tym forum faktycznie 95% wierzy w bezgraniczne 'przyrosty' i ciągłą progresję wyników..a jednocześnie [...]

faftaq i maniak7000 ja się z wami w pełni zgadzam.Po prostu dużo lat już ćwiczę licząc od kiedy zacząłem to już 13 lat, miałem kilka dużych przerw spowodowanych kontuzjami i innymi problemami i dlatego zawsze miałem możliwość odbudowania strat w tym przetestowania różnych źródeł białka na tempo przyrostu mięśni. Tradycyjne jedzenie ma rożnego [...]

liszaj? ja np mam liszaja jak pies mnie polize albo od jego siersci. ale to nie boli az tak. po prostu wyglada jak kawalek czerwonej i zluszczonej skory. przynajmniej u mnie. zdr

Krok w przód to dwie nogi, jedna noga to wykrok a to po prostu dwie różne rzeczy służące różnym celom.

To są niuanse, po prostu lekko różne historie tego samego. Wykrok robisz jak jest szansa, że zaraz wrócisz, krok natomiast warto zrobić, kiedy jesteś zdecydowany zostać na miejscu, w które przed chwilą wycelowałeś. Sama technika zadania ciosu też się lekko różni w obu przypadkach, ale to kwestia preferencji jest.

jescz eraz thx..dlaa bym ci sog'a ale nie moge ;-/... no coz- po prostu big dzieki :] -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

Jeśli wciąż szukasz, to w Sopocie jest ciekawa siłownia na Stadionie Leśnym - 2 poziomowa, bez abonamentu, płacisz 120 zł / miesięcznie (ilość bez ograniczeń i wejścia do godz. 17:00, albo po prostu 10 wejść) i masz siłownię i saunę.

nie kupuj drazka rozporowego(patrz wyzej) drazek ten jest beznadziejny do robienia plecow, sam taki kupilem kiedys i jest do teraz nieuzywany, jest beznadziejny po prostu, W futrynach nie ma dostatecznie duzo przestrzeni by swobodnie sie podciagac szerokim nachwytem bo taki nachwyt da ci upragniona szerokosc, miedzy futryna jest b.wasko wiec nie [...]

[...] będzie mi robić i za to 10zł będę coś kupował np. nie wiem kuraka/ryż/kasze itp, jeszcze mam to 100zł. Tylko jestem początkujący i pewnie by mi nie starczyło 10zł/dzień, bo potem trzeba urozmaicać i w ogóle:P Ułożę dietę dla siebie i po prostu tutaj wrzucę i mi ją wycenicie na oko dobra ? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-24 23:55:15

[...] takie drogie w dietetycznym jedzeniu - jajka, ryby, kurczak, ryz, banany? to sa raczej jedne z najtanszych rzeczy. Dieta wcale nie jest droga, codziennie na zwykle jedzenie wydajemy tyle samo kasy albo i wiecej (na slodycze, przekaski i cole) tylko po prostu tego nie liczymy. Mysle ze jeszcze zaoszczedzisz stosujac ogarnieta diete kulturystyczna

Tzn kiedyś tak jadłem co 3h, ale to były produkty, które miałem "pod" ręką, ale wiadomo omijałem te tłuszcze i inne fastfoody,słodczy. Po prostu jadłem np. 6:30 - Owsianke, 9:30(szkoła) 2 kanapki z szynką, 12:30(szkoła) 2 kanapki z serem, 15:30/16:00 - obiad(nie zależne ode mnie), 18:30 - jajecznica, 21:30 - serek chudy(twaróg)

czyli kupować takie produkty jak na wyliczoną owsianka/ryż/kasza/kurak/jajka/banany/chleb razowy itp itd. Po prostu zamienić to jedzenie na to lepsze, bo np. jem białe pieczywo itp.